Семена чиа + лён Food Line 400 гр 10 шт ящ

Оба продукта – льняные семена и семена чиа – заслуженно называют суперфудами. Они маленькие, незаметные на вид, но впечатляют составом и воздействием на организм. Часто эти семена сравнивают между собой, пытаясь выяснить, какое же из них стоит добавить в ежедневное меню. Так что же полезнее: семена льна или чиа? Попробуем сравнить честно, без предварительного течения, с опорой на состав и научные данные. Кратко о главном: что в составе? Семена льна: Очень богато омега-3 жирными кислотами (особенно ALA). Содержит лигнаны - растительные антиоксиданты, которые положительно влияют на гормональный баланс. Многие клетчатки – растворимой и нерастворимой, что способствует пищеварению. Источник магния, фосфора, витамина В1. Семена чиа: Высокое содержание кальция (в 5 раз больше, чем в молоке). Омега-3 есть, но в меньшем количестве, чем в льне. Содержит антиоксиданты, железо, калий Благодаря гелеобразной структуре хорошо насыщает и уменьшает чувство голода.